BIR İNCELEME KOL

Düzen kası geliştirmek dâhilin meydana getirilen hareketlerde ilgi edilmesi müstelzim ilk kadem spora temellamadan önce ısınma hareketleri yaratmak ve vücudu spora hazırlamaktır. Sonraki aşyalnız ise beden bünyenıza nazaran branş kası ihya alıştırma yetişekı hazırlamaktır.Authenticity, transparency, and commitment are crucia